Le creneau de piscine du samedi en fin d’après midi ne s’arrete pas pendant les vacances de février ( retrouvez le programme des séances ci dessous )

Le Surf Club de Royan met en place un créneau horaire à la piscine de Royan, tous les samedis de 19h00 à 21h00.

Il est important de venir nager un peu car cela permet le maintien d’une activité physique durant cette froide période pour le surf : l’hiver.

En effet nous disposons de la moitié du bassin, avec une ligne pour les grands,une pour les plus petits et une pour l’amusement.

Un programme adapté à chacun est mis en place sur plusieurs séances :

une séance de technique de nage avec comme but d’améliorer sa rame

une séance de travail de fond pour tenir de plus longues sessions

une séance de renforcement musculaire pour garder la forme

une séance sur l’apnée avec comme objectif d’augmenter ses capacités de résistance sous la vague. ( dans le but de ramasser les araignées de mer a Oléron en mai )

une séance avec son matériel pour progresser en rame et apprendre « le canard ».

Toutes ses séances sont réalisées pour être le plus complémentaire possible du surf. De plus nous avons changé la formule du club ; et désormais vous avez accès aux cours dès le mois de janvier alors venez nombreux surfer et nager.

Christophe

seances natation junior

seances natations compétiteurs

programme des seances de piscine pendant les vacances de fevrier